「檢驗一流智力的標準，就是看你能不能在頭腦中同時存在兩種相反的想法，還維持正常行事的能力。」大亨小傳作者費茲傑羅

第一次看到這句話其實讓我有點腦袋打結想不透費茲傑羅想要表達的意涵。後來我想到了 Learning How to Learn 這門專門在教如何學習的線上課程中的大腦運作模式就是一個很好的範例。

三字經裡面的一句：勤有功，戲無益。這兩件事看似對立，對於如何有效率的學習其實是必須共存的。這件事已經在「Learning How to Learn」這門課程中得到驗證。

在「Learning How to Learn」這門課程教授如何學習的課程中提到的兩種大腦運作模式：專注模式（Focused Mode）和發散模式（Diffuse Mode）。如果我們要讓我們的大腦學習效率更好並且富有創造力，我們必須學會如何切換這兩種模式。運動，休閒活動和遊戲可以幫助我們的大腦切換到發散模式。

所以一流的人懂得如何切換這兩種模式，他們不會把所有的時間都放在工作與學習，他們更知道如何休閒，因為這是創造力的來源。

前陣子和朋友聊天，他也提到一個有趣的觀察：每當他在工作遇到瓶頸時，去打場籃球或是跑步回來，腦袋反而更清晰，常常就找到解決方案。在 Learning How to Learn 這門課程中也有提到類似的案例，一位研究室的教授每天會去海邊跑步，他發現這件事對於他研究中遇到的瓶頸很有幫助。他最好的研究想法往往不是來自實驗室裡的專注思考，而是在晨跑或是散步時突然冒出來的。當他在跑步時，大腦進入發散模式，反而能從不同角度看待問題，找到創新的解決方案。

就像許多創意工作者的經驗：當他們面對一個設計難題時，死盯著螢幕反而想不出好點子。但當他們起身散個步，或是到公園坐一會兒，靈感反而自然湧現。這正是因為在放鬆時，大腦的發散模式被啟動了，能夠在更寬廣的思維空間中尋找解答。

這些案例讓我明白：生活本來就需要不同的節奏。重點不是執著於「要專注」或「要放鬆」，而是學會在這兩種模式中自然轉換。當我們在工作時全神貫注，在運動或休閒時讓思緒自由漫遊，反而能讓大腦以最佳狀態運作。

就像拉弓射箭，拉滿弦的專注和放箭後的放鬆都同樣重要。我們需要專注模式來深入理解問題、執行複雜任務；也需要發散模式來激發創意、連結不同領域的知識。

這樣想來，那些看似對立的事物，或許本就是一個完整系統中不可分割的部分。而能夠理解並善用這種平衡，讓我們的思維和生活更加豐富多彩。所以凡事並沒有絕對的好壞，有智慧的人懂得如何在對立的想法取得平衡。

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